El mascle alfa és l’home que volen ser els altres homes, amb qui volen estar les dones i que aconsegueix el que vol, generalment dones. Podria semblar un concepte pintoresc en aquests dies si no fos tan tòxic radioactivament. Però, malgrat les revelacions que van precipitar la caiguda del deshonrat productor de pel·lícules Harvey Weinstein, els artilugis com Donald Trump continuen prenent el poder i agafant el cony amb aparent impunitat, per no parlar de la cortesia.



El terme mascle alfa prové, com gran part del comportament primitiu que legitima erròniament, del regne animal. Es va restringir en gran mesura a la primatologia fins a la publicació del llibre de Frans de Waal del 1982Política dels ximpanzés, que va comparar les interaccions dels micos amb els humans, de la mateixa manera que Nigel Farage va defensar Trump comparant-lo amb un goril·la de plata. A la dècada dels noranta, es va informar que Naomi Wolf, consultora adequadament nomenada, li va dir a Al Gore, llavors vicepresident de Bill 'Slick Willie' Clinton, que necessitava ser més 'alfa' per convertir-se en el gran gos. Per tant, el terme podria ser responsable de més danys del que mai sabrem.

talls de cabell per a home per forma de cara

L’altra bíblia del moviment masculí alfa va ser la del 2005El joc, que va portar a les masses ‘artístic’ i paus (estremiment). Per ser justos amb l’autor Neil Strauss, el llibre pretenia almenys en part il·lustrar les limitacions d’aquest enfocament: un augment de la falsa confiança i de connexions transitòries, però una barrera a la connexió real o a les relacions a llarg termini. En canvi, com a representacions literàries de figures menys aspiratives deEl gràn GatsbyaAmerican Psycho, va ser interpretat com un manual d’instruccions per una generació d’homes disfuncionals que no poden parlar amb dones sense material en conserva.



Repensant el mascle alfa

Hi ha tot tipus de problemes amb la noció de mascle alfa. Com alguna pseudo psicologia evolutiva i un malentès fonamental de la biologia.

O que les jerarquies d’animals, on només hi ha un alfa, no són un gran analògic per a les persones, on clarament no és així. (Hem prosperat precisament perquè som criatures socials i col·laboratives.) O els diferents contextos salvatges que habitem: és possible que sigueu un alfa a la sala de juntes, però no la sala de peses, Elon Musk i no The Rock. O parafrasejant Sylvia Plath, les noies no són màquines en les quals poses monedes negatives fins que no cau el sexe.



El mascle alfa juga amb les insuficiències i inseguretats dels homes joves, igual que els gurus d’autoajuda no qualificats i les sales de xat a Internet que fan servir el terme com si fos una cosa real. No guanyar a la vida? Infeliç? Això es deu al fet que sou un perdedor masculí beta. Però podríeu convertir-vos en alfa en només set senzills passos. Primer pas: compra el meu llibre electrònic. Es redueix el fet de ser home a una llista de coses a adquirir o habilitats per dominar, una plantilla per a la masculinitat de cartró de James Bond o Don Draper. Una vegada més, mireu més enllà de la superfície bidimensional i no són exactament els individus més ben ajustats ni els més feliços.

Tan quimèric com l ''home real', el mite masculí alfa oculta que hi ha moltes maneres de ser un home d'èxit al segle XXI i moltes definicions d'èxit. Més important encara, actuar com un cap de polla gran i balancejat no és un requisit obligatori per a cap d’ells. Aquí, en forma de llista confidencial de com ser un alfa-home, hi ha 20 comportaments aspiracionals que us ajudaran a ser millors, més feliços i alfa d’una manera moderna. Si ho feu tots tot el temps, bé, volem ser vosaltres.



Crida a merda

Això inclou, entre d'altres, coses com el racisme o el sexisme 'casual'; insults racistes, de gènere o homòfobs; o fer comentaris sobre les aparicions de les dones, de forma complementària o no. Pot ser difícil ser qui digui: 'No és genial'. Però digueu-ho de totes maneres. Fins i tot si el vostre amic, membre de la família o company de feina es defensa o es burla, sabran que teniu raó.

No us pugueu barallar

Gairebé a tota costa. A la vida real, les baralles no esmenen els fets i restableixen la justícia: donen lloc a sentències de presó i antecedents penals, ferits que canvien la vida i morts d’un cop, escalada i represàlies contra vosaltres o els vostres éssers estimats. Per descomptat, penseu en com podríeu actuar si es tractés d’això.

Apreneu arts marcials si us fa sentir millor i no és només una sortida per a la ira acumulada que s’alliberaria de forma més saludable en companyia d’un terapeuta. Però sempre marxa. Si sentiu un desig violent de demostrar que sou un home alfa o un 'home de debò', no ho sou realment.

Sigues el primer a somriure

O saludar, estendre la mà, presentar-se, trencar una broma, trencar el gel. Sí, arrisqueu la vergonya i la no reciprocitat, però l’altra persona us agrairà probablement que l’hagueu estalviat d’haver de fer-ho ells mateixos o que estigueu allà en silenci mentre mireu amb atenció els vostres telèfons i eviteu el contacte visual.

Sigues flexible

No és en el sentit de Jean Claude Van Damme que es divideix entre camions, tot i que és molt maleït. (I mentre estiguem aquí, preneu ioga o feu estiraments regulars si no voleu ser menys mascles alfa i més estany.) Com va dir Bruce Lee, l'arbre més rígid es esquerda més fàcilment, mentre que el bambú o el salç sobreviu doblegant-se amb el vent. Un home fort és fort fins al punt en què es trenca: sigues menys rígid i seràs més resistent i podràs rodar amb els cops metafòrics. I no tingueu por de plorar una mica.

Aixeca't

Oferiu el vostre seient a qualsevol persona que ho necessiti més que vosaltres: dones o homes, vells o joves.

Sigues l’home més gran

No, no és una referència a cap apèndix. Hi haurà molts casos en què la gent es comporti malament amb tu. Comportar-se tan malament o pitjor mai no és la resposta correcta. Posa un exemple, si decideixen seguir-lo o no.

Sigues un líder apropable

Si sou líder, enteneu que sou responsable de la felicitat de les persones que us envolten. Vine amb un rostre com un tro, ignorant a tothom quan tanques la porta de l’oficina i passaran la resta del dia ansiós i desgraciat, preocupant-se que t’han molestat encara que no hi tingui res a veure i amb un rendiment baix. en el que vulgueu que facin.

Per contra, un tros d’interacció o retroalimentació positiva els mantindrà durant dies, setmanes i fins i tot mesos. La gent pot oblidar el que has dit, però mai no oblidaran com els has fet sentir. (Ens oblidem de qui ho va dir.)

Tingueu en compte els altres

Poques persones a la vida volen fallar activament, ja sigui a l’oficina o al camp de futbol. Per tant, si algú està lluitant, és probable que no pugui provocar un augment miraculós del rendiment com un sergent homicida. Potser intenteu animar-los o entendre les circumstàncies que expliquen per què fracassen.

Podria ser que no tinguessin el que necessiten, ni sàpiguen què fer, ni que tinguessin alguna cosa més a la seva vida que dificultés les coses. Quasi segur que no fallen per falta d’esforç, cura o respecte. Desafiant elLa cuina de l'inferntòpic, el xef Heston Blumenthal mai crida al seu personal: si cometen un error, creu que és perquè no els ha entrenat adequadament.

No ho facis tot sobre tu

La vida no és només allò que dius, o fas, o els moviments sexuals esotèrics que treus fora. Es tracta d’interactuar amb les persones que us envolten i entendre que són éssers autònoms amb els seus propis desitjos i necessitats, no extres de la pel·lícula de la vostra vida, NPCs del vostre joc d’ordinador personal oWestworldamfitrions. Reconeix-los i respon-hi, en comptes de llegir-los del teu guió o llibre de reproducció.

Comunicar-se

No, ratlla això: només cal escoltar, ja sigui si la teva parella entra de la feina o si el teu company et convida a anar a prendre una pinta. No es tracta tant del que diuen com de les indicacions no verbals que us diran alt i clar que han tingut un dia de merda o que alguna cosa els passa pel cap.

Aprofundiu i escolteu-ne més. I per obvi que us sembli la solució o el que haurien d’haver fet, no oferiu-la tret que se us demani. En termes generals, el que la gent vol és una orella simpàtica, no una boca intel·ligent.

No pretengueu tenir totes les respostes

O que en sabeu més del que no. Algunes de les merdes més espectaculars es produeixen quan les persones (generalment homes) sobreestimen la seva experiència i no ho admeten ni canvien de tàctica fins i tot quan queda clar que s’han equivocat. Cosa que sol fer.

bonics missatges d'any nou

Si us foteu, posseiu-lo, poseu-vos i disculpeu-vos. I no tingueu por de demanar consell a algú que en sap més que vosaltres, fins i tot si us preocupa que, en conseqüència, us sembli menys competent. És un dels hacks de la vida més fàcils i eficaços, juntament amb la lectura de llibres (de veritat, no de llibres electrònics sobre com ser un mascle alfa).

Don't Be The I Insist Guy

Ofereixi el pagament del seu sopar, segur, però deixeu-la pagar pel seu si insisteix, i no insistiu-hi (per suau que sigui) més d’una vegada. Us remetem a Sylvia Plath: les dones no són màquines en què poseu monedes de bondat fins que no cau el sexe. Sí, potser només voleu fer una cosa agradable sense cap corda, perquè sou un cavaller excel·lent amb la màxima fibra moral.

Però potser no vol que sents, fins i tot a un nivell subconscient, com si et degués res. Potser no és cosa vostra el que vulgui més enllà que vulgui pagar el seu propi sopar. Respecteu-ho. Intentar pressionar algú perquè no vulgui fer mai és genial.

Esforça’t per aconseguir una igualtat genuïna

Això no significa només assegurar-se que les dones siguin escoltades a la feina i que no se les cridi com un 'debat' polític de la televisió, ni que s'inclogui a la conversa després de tota una vida de condicionament social per no ser 'agressives'. També significa fer una bona part dels rols tradicionals de gènere com ara la cura dels fills, cuinar, recordar els aniversaris, reservar vacances.

Quan va ser l'última vegada que va escoltar la frase 'pare treballador' o es va preguntar a un home com 'ho té tot'? La suposició és que els homes només ho tenen tot, a part de les coses avorrides que no volen, per això la majoria de les dones dediquen cinc hores addicionals a la setmana a fer un 'treball emocional' tan no remunerat.

Com diu l’articulista Caitlin Moran, la vida d’una dona només serà tan bona com l’home amb qui es casa: cada pilota que deixes caure és una que ha de recollir. Vols ser un mascle alfa? Feu els plats i traieu els contenidors sense que us ho demanin, ni esperant una medalla (o sexe) a canvi.

Aconseguiu qualsevol impacte en el vostre treball com el més recent Dyson, perquè també ho ha de fer. I qui sap, pot ser que pugui tenir una bona carrera pròpia si ho feu. Les dones no volen salvar-se, volen rebre suport i això no vol dir pagar per coses.

Tot i que segons la nostra experiència, un netejador és una inversió molt intel·ligent.

com encaixar furgonetes altes

Mantingueu la porta per a tothom

No poden caminar-hi molt bé si està tancat, oi? A més, seria extremadament incòmode i més que una mica canalla si no ho fes.

Estigueu en forma per al propòsit

No serveix de res fer pressió sobre un cotxe si no es pot córrer per un autobús o córrer una marató si no es pot aixecar una bossa de la compra. El vostre aspecte físic és una conseqüència de la vostra capacitat, de manera que, concentrant-vos en la segona, millorareu la primera amb la força de resistència o resistència genuïna i sense el narcisisme preescolar que prové de mirar massa temps i anhelant al mirall o al escates.

Podeu pensar que els bíceps bombats o els abdominals assassins us faran més atractius, i és possible que ho facin des de la distància. Però si s’absorbeix completament en aquest procés, no us farà res atractiu.

No oblideu mai el vostre propi privilegi

I no minimitzeu els relats d’altres persones sobre el tracte prejudicial. Un dels principals símptomes del privilegi és que no podeu veure el problema, perquè no us afecta.

T’interessa i t’interessarà

Llegiu, mireu i escolteu coses que us ofereixen coses per parlar. Encara millor, pregunteu a la gent sobre el seu tema de conversa preferit: ells mateixos. I tingueu orgull pel vostre treball i la vostra aparença, siguin quins siguin. És més atractiu que qualsevol estat o conjunt de roba concret.

Agraeix el que tens

Encara que no sigui el que idealment voldria. No hi ha res dolent en els objectius d’ambició ni d’etiqueta, però un dels efectes més perniciosos del mite masculí alfa és que et condiciona a desitjar sempre el que tingui el següent noi. I fins i tot si ho aconsegueixes, sempre hi ha algú més amunt de la cadena alimentària que enveja.

Estem en allò que el psicòleg guanyador del premi Nobel Daniel Kahneman anomena 'cinta de satisfacció' i les xarxes socials han pressionat el botó 'augmentar el ritme'. Així que deixeu d’intentar buscar el següent millor.

No us preocupeu del que altres persones pensen de vosaltres, a part dels pocs que realment importen. L’autèntic assoliment a la vida és aprendre a ser feliç amb el teu terreny, còmode a la pell, fidel. Perquè si no ho feu, llavors cap èxit professional, possessions materials o conquestes romàntiques us satisfarà mai.

No us preneu massa seriosament

La millor manera d’assegurar-vos que ningú es riu de vosaltres és rient-vos de vosaltres mateixos. Les persones (dones i homes) volen estar amb algú divertit.

Pas enrere

De vegades, el més alfa que podeu fer no és augmentar el nivell o superar algú, sinó tornar enrere. Un home realment segur té prou seguretat per deixar que algú altre prengui el protagonisme.